５日目 メニュー: 休み（またはジョギング20〜30分） 目的: 脚を休ませる 脚の痛みは全然ないが、やはり少し身体はしんどい気はする。身体を休ませるという目的からするとランオフした方が良いと判断。ただ、会社帰りのウォーキングを行う。 メニュー前の疲…