６日目 メニュー: タイムトライアル5km 目的: 5分30秒以上のスピードを体に覚えさせること。 相変わらず日中は暑い。朝起きに失敗したので、日が落ちてから走ることに。5分ペースで25分切りを目指す。 メニュー前の疲労度（0-100）: 20 足の痛み（0-5）: 1 …