17日目 メニュー:ビルドアップ60分 目的: 距離を走り足を作る。後半の全力疾走で心肺を刺激する。後半型の走りを身につける。 先週のラン、60分で10.7kmよりも追い込めればよし。ただ、身体がダルく走りに行きたいという気持ちにならない。重い気持ちを振り…