27日目 メニュー: タイムトライアル5km+3km 目的: 5分30秒以上のスピードを体に覚えさせること。速いスピードで追い込む。効率的なフォームを身に付ける。 今日の方針: 久しぶりに暑くなったので、先週の記録より早く走るのは諦める。5’15”/kmくらいで押せれ…