28日目 メニュー: 20〜25km スタートはゆっくり最後5km速く 目的: 距離を踏むことで脚を作る。ランナーズハイの罠を意識的に体験しておく。 先週お腹空き過ぎて走れなかったので、お昼はビュッフェに行ってたくさん食べてエネルギー蓄えてから走る。 今週は…