37日目 メニュー: ジョギング 30〜60分 ゆっくりと 目的: 明日のビルドアップに向けて筋肉をほぐす メニュー前の疲労度（0-100）: 40 足の痛み（0-10）: 0 結果 18:21-19:03（42:07） 6.32km（6’40”/km） 1km-6km 6’08”/6’39”/6’48/6’45”/6’49”/6’53” メニュ…