51日目 メニュー: ジョギング 30〜60分 気持ちよく 目的: 明日のビルドアップに向け筋肉をほぐす メニュー前の疲労度（0-100）: 40 足の痛み（0-10）: 1（右足首内側少し痛む） 結果 18:19-19:07（47:57） 7.60km（6’18”/km） 1km-5km 6’10”/6’00”/6’12”/6’1…