56日目 メニュー: 気持ちのいい平均ペースで25〜30km 目的: 距離を踏むことで脚を作る。今週はまずは30km走ることが目標。次に5’40”/kmペースで走れればOK。 メニュー前の疲労度（0-100）: 30 足の痛み（0-10）: 0 結果 07:31-9:11(1:39:42) 16.86km(平均ペ…