22日目 メニュー: 20〜25km スタートはゆっくり最後5km速く 目的: 距離を踏むことで脚を作る。ランナーズハイの罠を意識的に体験しておく。 昨日は台風で走れなかったが、幸いに今日は祝日なので今日にロング走をスライド。トータル23km走りたい。 メニュー…

台風のためDNS 疲労度（0-100）: 30 足の痛み（0-10）:1（アキレス腱からふくらはぎ張ってる）