2019-10-16 45日目（休み） 小出監督メニュー 小出監督メニュー（2019年松江城マラソン） 本当はビルドアップ の日だけど、仕事が長引いたので、明日に順延。 メニュー前の疲労度（0-100）: 30 足の痛み（0-10）: 1（右足首内側がピキピキする）
